❤

9.10: Ca 2,5km cykling till jobbet + 12 trappor upp.
Frukost 9.30: En proteinshake, ett glas vatten och en kopp kaffe.
Mellanmål/lunch 13.30: 1/2 keso (annanas och passion) och lite müssli och en kopp te.
15.00: 12 trappor ner och upp igen.
15.20: 12 trappor ner och promenad bort till Ica, med putt av rullstol (fuskade och tog hissen upp).
16.00: En red bull (sugarfree).
Middag 17.15: En kycklingklubba (utan skinn), lite blandsallad, en tomat, 1/2 burk majs och ett glas vatten.
Kvällsgott 19.00: En banan med två chokladbitar (i micro).
Kvällsmat 21.45: Två frallor med ost och ett glas vatten.
23.00: 12 trappor ner + ca 2,5km cykling hem.