❤

9.30: 60 minuters promenad.
Frukost 10.30: En proteinshake och en kopp grönt te.
Mellanmål 13.00: Lite blandad frukt och en kopp grön te.
Mellanmål 15.30: Två knäckebröd (minirut) och två koppar kaffe.
Middag 18.00: En liten portion spagetti med köttfärssås och två knäckebröd (minirut).
Under kvällen: Ett par glad rött och lite snacks.