❤

Idag har det varit fylld ös sedan jag klev upp i morse. Kul! Men nu är jag trött! Så nu blir det mys framför Big Brother i soffan medans jag väntar på att min man ska komma hem från jobbet.. En timme kvar, jag undrar om jag klarar av att hålla mig vaken..?

Dagens;
7.40: Ca 2,5km cykling till jobbet.
Frukost 8.10: 1/2 portion havregrynsgröt med lingon och mjölk. Och en kopp kaffe.
Mellanmål 11.00: En avocado med citron och lite salt. Och en kopp te.
Lunch 13.00: Blandallad med tomat, gurka, paprika, ett kokt ägg och kräftstjärtar.

 

14.00: 12 trappor ner.
15.00: 12 trappor upp.
Mellanmål 15.45: En banan och en kopp te.
17.00: 12 trappor ner + ca 1km cykling till gymet.
17.15: 15 minuter på Crosstrainern.
17.30: 15 minuter på löpbandet (med 6% lutning).
18.00: Gymcirkel.
18.45: Ca 2,5km cykling hem.
Efter träningen: En proteinshake.
Kvällsmat 20.30: Ett knäckebröd med leverpastej och en kopp te.