❤

7.40: Ca 2,5km cykling till jobbet.
7.55: Ett glas vatten.
Frukost 8.10: Yoghurt med hallon, mango och müssli. Och en kopp kaffe.
Lunch 12.10: Ett kokt ägg, skivat på en macka med lite kaviar och en kopp te.
Middag 15.00: En liten portion spagetti med köttfärssås och två skorpor.
16.00: 12 trappor ner + ca 2,5km cykling till solariet.
17.10: 15 minuter på löpbandet (6% lutning).
17.25: 15 minuter på löpbandet (utan lutning).
17.45: 45 minuters TRX-pass.
Efter träningen: En proteinshake.
Kvällsmat 20.30: Ett knäckebröd med leverpastej och lite majonäs. Och en kopp grönt te.