❤

När jag är sjuk så lever jag i princip på varm mjölk. Jag vet, det låter kanske inte så hipp men det värmer och det är mer mättande än tex te. Men fy fan vad massa onödiga kalorier! I ett glas 2%-ig mjölk är det ca 132 kalorier. Så ett enkelt tips: Om du dricker mycket mjölk byt ut det till soyamjölk vilket bara ger hälften så mycket kalorier i samma mängd! Även laktosfritt ger något mindre kalorier än "vanlig" mjölk..